손목터널증후군 완벽 가이드: 증상, 원인, 치료 및 예방법

손목터널증후군 중요 정보 요약

• 손목터널증후군은 손목의 정중신경 압박으로 인한 질환입니다.
• 주요 증상은 손 저림, 마비, 통증입니다.
• 원인은 반복적인 손목 사용, 외상, 관절염 등 다양합니다.
• 치료는 약물, 물리치료, 수술 등 다양한 방법이 있습니다.
• 조기 진단과 적절한 관리가 중요합니다.

손목터널증후군이란 무엇일까요?

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목의 손목터널이라는 좁은 통로에서 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 손목터널은 뼈와 인대들로 둘러싸여 있으며, 정중신경과 손목을 움직이는 여러 힘줄이 지나갑니다. 이 통로가 좁아지거나 붓는 등의 이유로 정중신경이 압박받으면 손목터널증후군이 발생합니다. 이는 단순한 통증 이상으로, 일상생활에 심각한 지장을 줄 수 있는 질환입니다. 심각한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.

손목터널증후군의 주요 증상은 무엇인가요?

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손목터널증후군의 가장 흔한 증상은 엄지, 검지, 중지, 약지 손가락의 저림과 통증입니다. 이러한 증상은 밤에 더 심해지거나, 손을 사용하는 동안 악화될 수 있습니다. 특히 손목을 구부리거나 쥐는 동작을 할 때 증상이 더욱 심해집니다. 초기에는 가벼운 저림으로 시작하지만, 질병이 진행됨에 따라 마비가 나타나고, 손의 힘이 약해지거나 물건을 떨어뜨리는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 손가락의 감각이 둔해지거나 사라질 수도 있습니다. 손바닥의 통증을 호소하는 경우도 있습니다. 이러한 증상들이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다.

손목터널증후군의 원인은 무엇인가요?

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손목터널증후군의 원인은 다양하며, 단일 원인보다는 여러 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 가장 흔한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 반복적인 손목 사용: 컴퓨터 작업, 조립 작업, 악기 연주 등 손목을 반복적으로 사용하는 직업을 가진 사람들에게서 많이 발생합니다.
• 손목의 외상: 손목 골절이나 염좌 등의 외상으로 인해 손목터널이 좁아질 수 있습니다.
• 류마티스 관절염, 골관절염 등의 관절 질환: 관절의 염증으로 손목터널이 좁아지거나 정중신경을 압박할 수 있습니다.
• 임신: 임신 중 호르몬 변화로 인해 손목이 붓고, 정중신경이 압박될 수 있습니다.
• 비만: 비만은 손목터널에 부종을 유발할 수 있습니다.
• 갑상선 질환: 갑상선 기능 저하증이나 갑상선 기능 항진증 등의 갑상선 질환도 손목터널증후군을 유발할 수 있습니다.
• 당뇨병: 당뇨병 환자는 신경 손상이 발생할 위험이 높아 손목터널증후군 발병 위험이 높아집니다.
• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 손목터널증후군 발생 위험이 높아집니다.

손목터널증후군은 어떻게 진단하나요?

의사는 환자의 병력과 신체 검진을 통해 손목터널증후군을 진단합니다. 신체 검진에서는 손가락의 감각, 근력, 반사 등을 검사합니다. 필요에 따라 다음과 같은 추가 검사가 시행될 수 있습니다.

• 신경전도검사: 정중신경의 전도 속도를 측정하여 손목터널에서의 신경 압박 정도를 확인하는 검사입니다.
• 근전도검사: 근육의 전기적 활동을 측정하여 신경 손상의 정도를 평가하는 검사입니다.
• X-ray: 손목의 골절이나 관절염 등의 다른 질환을 배제하기 위해 촬영하는 검사입니다.

손목터널증후군은 어떻게 치료하나요?

손목터널증후군의 치료는 증상의 심각도에 따라 다릅니다.

보존적 치료:

• 약물 치료: 소염진통제나 스테로이드 약물을 사용하여 통증과 염증을 줄입니다.
• 물리 치료: 손목의 운동 범위를 개선하고, 근력을 강화하는 치료를 받습니다.
• 스플린트(보조기) 사용: 손목을 중립 위치로 고정하여 정중신경의 압박을 줄입니다. 밤에 착용하는 것이 효과적입니다.
• 주사 치료: 스테로이드 주사를 손목터널에 직접 주사하여 염증을 줄이고 통증을 완화합니다.

수술 치료:

보존적 치료에도 증상이 호전되지 않거나, 심각한 마비 증상이 나타나는 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 손목터널의 횡인대를 절개하여 정중신경의 압박을 해소하는 방법으로 진행됩니다. 수술 후에는 재활 치료가 필요합니다.

손목터널증후군을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

손목터널증후군을 예방하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.

• 손목의 과도한 사용을 피하십시오: 장시간 컴퓨터 작업이나 손목을 반복적으로 사용하는 작업을 하는 경우, 규칙적으로 휴식을 취하고 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.
• 올바른 자세를 유지하십시오: 손목을 구부리거나 쥐는 동작을 피하고, 손목을 중립 위치로 유지하는 것이 중요합니다.
• 손목 보호대를 착용하십시오: 손목 보호대는 손목의 부담을 줄여주고, 손목터널증후군을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 규칙적인 운동과 스트레칭: 손목과 손의 근력을 강화하는 운동과 스트레칭을 꾸준히 하면 손목터널증후군 예방에 도움이 됩니다.
• 체중 관리: 비만은 손목터널에 부종을 유발할 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

결론

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손목터널증후군은 조기에 진단하고 적절하게 관리하면 일상생활에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다. 증상이 나타나면 지체 없이 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 평소 손목 건강에 대한 주의와 예방법을 실천하는 것이 중요합니다. 이 글이 손목터널증후군에 대한 이해를 높이고, 건강한 손목 관리에 도움이 되기를 바랍니다.

출처 : 손목터널증후군 블로그 손목터널증후군 정보 더 보러가기

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